Dato que necesitas saber si consumes bebidas energizantes
Las bebidas energéticas en los últimos años han tomado una popularidad enorme entre las personas que buscan un impulso extra antes de hacer ejercicio o entrenamiento riguroso, pero hay que tener en cuenta tanto sus efectos positivos como negativos. Hoy te contamos acerca de las bebidas energizantes.
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Lado positivo de la cafeína
Uno de los principales beneficios de las bebidas energéticas es que contienen cafeína, que es conocida por aumentar el nivel de alerta y reducir la sensación de fatiga. Esto puede ser útil si necesitas un empujón para rendir más en tu entrenamiento. Además, muchas de estas bebidas tienen carbohidratos, lo que puede ayudar a mantener los niveles de energía durante el ejercicio prolongado. Esto significa que podrías tener más resistencia y aguantar un poco más, especialmente si estás haciendo actividades intensas como correr o levantar pesas.
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Lado negativo de la cafeína
Por otro lado, los efectos negativos no deben pasarse por alto. Aunque la cafeína puede ser útil para algunos, en exceso puede causar nerviosismo, ansiedad y hasta palpitaciones. Esto puede interferir con tu rendimiento, sobre todo si ya tienes sensibilidad a la cafeína. Además, muchas bebidas energéticas están llenas de azúcares, lo que puede darte un subidón rápido de energía, pero también un bajón posterior, dejándote cansado y con poca motivación para seguir entrenando.
¿Las bebidas energizantes son hidratantes?
Otro punto a considerar es que las bebidas energéticas no son una fuente de hidratación. De hecho, algunas tienen un alto contenido de sodio y otros ingredientes que pueden deshidratarte, lo que no es ideal cuando haces ejercicio, ya que la hidratación es clave para evitar calambres y mantener un buen rendimiento.
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Las bebidas energéticas pueden ser útiles si se usan con moderación, dándote ese extra de energía para un entrenamiento intenso. Sin embargo, es importante tener cuidado con la cantidad, ya que los efectos negativos, como la deshidratación, el nerviosismo y el exceso de azúcar, pueden afectar tu rendimiento a largo plazo. La clave está en usarlas solo cuando realmente las necesites y sin abusar
Nuestro Pretty Boy esta de festejo, pues hoy es su cumpleaños número 31 de Maluma y es el primero que pasa siendo papá, porque Juan Luis ya era un papacito desde hace muchos años.
La Curiosidad: Esta canción fue lanzada hace 10 años y en pleno 2025 el video oficial tiene un total de 294.052.864 vistas. Fue lanzada el 5 de mayo del 2014.
La Temperatura: Esta canción fue lanzada en el 2013, el video oficial tiene 394,296,684, un 3 de julio, una de las canciones más populares de esos años.
El Perdedor: Forma parte del álbum Pretty Boy, Dirty Boy, el video oficial tiene 1.327.647.356 vistas, la canción fue lanzada hace 9 años, un 22 de abril.
Borro Cassette: Fue lanzada un 28 de agosto de 2015, el video oficial tiene 1.253.616.293 vistas, tiene 10 añitos de haberse estrenado.
Según Quién: Esta colaboración al lado de Carin Leon se lanzo en el 2023 y el video oficial tiene 668,311,524 vistas. Además de que la canción se volvió un trend viral en tik tok.
Cada una de estas canciones marca una etapa distinta en la trayectoria del cantante urbano, todas estas han sido sumamente exitosas en su carrera y le han traído una popularidad en su país de origen y en muchas más, uno de los principales donde es escuchado es en México. Te amamos Maluma baby. ¡Feliz Cumpleaños!
El cantante celebrará su trayectoria con un concierto
El cantante y compositor mexicano Aleks Syntek ¡Está de festejo! Pues esta celebrando 35 años de carrera musical y lo festejará en grande pues realizará un concierto en el Auditorio Nacional, uno de los recintos mas históricos e icónicos de todo México, en esta noche el cantautor promete dar un repaso por sus más grandes éxitos.
El concierto para celebrar los 35 años dentro de la música de Syntek será en el Auditorio Nacional, y hasta el momento solo hay una fecha disponible, que será el próximo 19 de junio en punto de las 8:30 y de igual manera tiene fechas en Estados Unidos en el mes de marzo.
Así que si eres fan del Aleks Syntek corre a comprar tus boletos, están disponibles e ticketmaster y en las taquillas del Auditorio y atento de OYE 89.7 que siempre estamos listos para consentirlos.
El cantante inglés Zayn Malik el día de ayer sorprendió a sus fans con una gran noticia, que era muy esperada, pero que sobre todo, era algo que ya se sospechaba de un tiempo hacia acá, pues tendrá concierto en la CDMX. Después de la lamentable pérdida de su amigo y compañero de grupo Liam Payne las fans veían esto casi imposible, sin embargo, Zayn decidió dar este regalo a sus fans y abrir una fecha en el Palacio de los Deportes en CDMX. Tenemos los detalles de lo que necesitas saber para obtener tus accesos.
Insta Storie de Zayn
Preventa para fans
Esta presentación en Ciudad de México se llevará a cabo en el mes de marzo, para ser más específicos el día 27 en uno de los recintos que nuestros artistas extranjeros han hecho de sus favoritos y más elegidos en los últimos tiempos, ¿Sabes de que sitio te hablamos? Así es, Zayn se presentará en el Palacio de los Deportes, lugar en donde tambien se presento Niall Horan otro ex One Direction. Te contaremos como puedes adquirir tus accesos.
El día de hoy se llevará a cabo una preventa especial para fans, para obtener este beneficio los fans tendrían que haber realizado un registro previo, tenían hasta el domingo para registrarse y obtener el Zayn VIP Key, si tienes tu registro, estos son los pasos a seguir:
1: Darle clic a la notificación
2: Ya abierta la Key en el Wallet, presiona los 3 puntitos y después selecciona “detalles del pase”
3: En la parte de “find out more” te debe aparecer la leyenda YOUR UNIQUE VIP KEY PRESALE y un código de 8 dígitos y listo
Se puede pagar con cualquier tarjeta de débito o de crédito y hasta el momento no han puesto un límite de boletos por persona.
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Preventa exclusiva tarjetabientes
La preventa para el concierto de Zayn se llevará a cabo el próximo 30 de enero a partir de las 11:00 AM exclusiva para los clientes de Banamex y después de esta última preventa se abrirá la fecha de venta general el día 31 de enero, esto por medio de ticketmaster y en las taquillas del recinto. Se ha abierto una nueva fecha para el Palacio de los deportes el 28 de marzo, ¡Mucha suerte a todos! Y pendientes a OYE 89.7 porque tenemos sorpresas para toda las directoners.
Fuertes rumores aseguran a Kenia Os y Peso Pluma en relación amorosa
Desde que Peso Pluma y Kenia Os lanzaron su colaboración juntos el año pasado, que formaría parte del álbum “Éxodo” de Hassan, titulada “Tommy & Pamela”; se sucitaron muchos rumores acerca de una posible relación entre los artistas, sin embargo en ese momento resultó ser solo trabajo. Ahora la historia da un giro distinto, pues un año después los vemos juntos y de una manera poco amistosa.
Puerto Rico
En los últimos días, Kenia Os publicó en su Instagram una serie de fotografías de su viaje a Puerto Rico, en dichas fotos hubo algo que llamó mucho la atención del fandom, pues la cantante había recibido muchas rosas, además de esto, fanáticos de ambos artistas se percataron de que Peso y Kenia estaban en el mismo sitio.
Una cosa más que hizo prender las sospechas fue una foto que compartió Peso Pluma, en donde se puede ver que esta en su transporte privado y en frente hay un par de maletas y bolsas de mano, que peculiarmente tienen un parecido muy grande a unas que salen de fondo en una de el photo dump de Kenia.
Imagen de las redes sociales de Peso Pluma Imagen de internet
Además de estas fotos y las supuestas coincidencias, hace unos días se les vio muy juntos en el Pegasus World Cup en Miami, algo que alimento aún más los rumores de una relación amorosa entre Hassan y Kenia.
Ninguno de los artistas han salido a dar declaraciones, los fans de los dos han sacado conclusiones y están más que seguros que esto ya es más que oficial, mientras que la minoría considera que solo es marketing o que son muy buenos amigos. ¿Tú que opinas?
si se ven bonitos kenia os y peso pluma la verdad no me preocuparía si él no fuera un pinche infiel con todas ajajaj bye pic.twitter.com/GYQDmbCm8m
Te contamos a detalles de porque es importante dormir bien
Dormir es algo que muchos de nosotros subestimamos, pero en realidad, es fundamental para nuestra salud física y mental. Si no duermes lo suficiente, es como si estuvieras comprometiendo todo tu bienestar. La importancia de dormir bien no se puede ignorar, porque no solo se trata de descansar el cuerpo, sino de darle tiempo a la mente para recuperarse y funcionar de manera óptima.
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Recargar energías
Después de un día largo, cuando descansamos, nuestro cuerpo realiza todo tipo de reparaciones: la piel se regenera, los músculos se recuperan, y el sistema inmunológico se fortalece. Si no dormimos lo suficiente, es como si estuvieras exigiendo más de lo que tu cuerpo puede dar sin darle el tiempo necesario para recuperarse. A la larga, esto puede llevar a enfermedades, cansancio extremo y hasta problemas más graves.
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Momento de “mantenimiento”
Mientras estamos en las fases más profundas del sueño, el cerebro procesa y almacena toda la información que recogemos durante el día. Si no duermes, no solo te sientes cansado, sino que tu memoria se ve afectada, tu capacidad de concentración disminuye, y tu creatividad baja. Básicamente, no puedes rendir al máximo si no has tenido el descanso adecuado.
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Impacto del sueño a nivel físico y mental y estado de ánimo
Quienes no duermen bien suelen sentirse irritados o ansiosos. Esto se debe a que el sueño influye en los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol. Sin un buen descanso, esas hormonas aumentan, lo que puede hacernos sentir más tensos y menos tranquilos.
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Capacidad para tomar decisiones
El cerebro necesita estar bien descansado para procesar la información correctamente y tomar decisiones acertadas. Con poco sueño, somos más propensos a cometer errores o a tomar decisiones impulsivas, lo que puede tener consecuencias negativas.
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Por último, vale la pena mencionar que dormir no es solo una cuestión de cantidad, sino también de calidad. No sirve de nada dormir ocho horas si esas horas no son profundas o si te despiertas constantemente. Es necesario crear un ambiente adecuado para el descanso: un lugar tranquilo, sin ruidos molestos, con la temperatura correcta, y con una rutina regular de sueño.
Emilia Pérez estereotipo a México y como respuesta obtuvo una parodia
Una de las películas más criticadas en lo que va del 2025 ha sido Emilia Pérez, esto por bastantes factores, entre ellos su cast, su diálogos y sobre todo, la actuación de la cantante Selena Gómez y la actriz española Karla Sofía Gascón. Ahora mismo después de la onda de críticas, se les ha hecho una parodia.
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De Hollywood al fracaso: La parodia mexicana de Emilia Pérez
Después de que la película fuera muy premiada en una importante gala, llegó una ola de críticas hacia Emilia Pérez, pues a través de redes sociales se ha mencionado que en dicho filme se estereotipo e inclusive se ridiculizo a México, situaciones delicadas del país, su gente y cultura haciendo que desde su estrenó y de que se viralizaran cortos, el público no dejó de criticar y tirarle hate a la película del director francés Jacques Audiard; tanto así que ahora los mexicanos responden y elaboraron una parodia la peli.
La parodia se realizó de la mano de una creadora de contenido llamada Camila Aurora, en este corto podemos ver como se hace una representación estereotipada de Francia y lleva por título Johanne Sacreblu, esto rápidamente se volvió viral y provocó que la gente comenzará a burlarse y a sumar comentarios de burla y apoyo al cortometraje.
Cómo verás, los encargados de hacer esta parodia de la mano de la creadora de contenido Camila Aurora tomaron por completo sus papeles y se encargaron de estudiar a detalle todos los estereotipos franceses que existen, para así lograr la creación esta joya visual que en estos momentos esta viral y que podemos encontrar disponible en la aplicación de Tik Tok y ha sido muy bien recibida por todos los internautas, ¿Será que ya lo vio Jacques Audiard?
Fuertes rumores aseguran que se presentarán en la gala
En uno de los videos de promoción de la edición número 67 de los Grammy se confirmo la presencia en la gala de dos figuras que han sido icónicas en la industria de la música, te hablamos de las pop stars Taylor Swift y Beyoncé, además en dicha promoción se presentarán también Billie Eilish, Shakira, Charli XCX, Sabrina Carpenter, entre otros más. Quédate para saber más acerca de las presentaciones.
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Taylor Swift y Beyoncé se enfrentan
La originaria de Taxas, Beyoncé esta nominada en un total de 11 categorías mientras que la cantante de Pensilvania Taylor Swift tiene 6 nominaciones, pero ambas se encuentran nominadas en las siguientes categorías:
Álbum del año
Canción del año
Grabación del año
Los Beatles dan la sorpresa en las nominaciones a Grabación del Año metiendo su canción ‘Now and Then’. El resto de nominados son Beyoncé, Billie Eilish, Chappell Roan, Charli XCX, Kendrick Lamar, Sabrina Carpenter y Taylor Swift con Post Malone. #GRAMMYspic.twitter.com/q1E0d5dNaf
En una de estas categorías Beyoncé busca su primer victoria, pues aunque ha sido nominada en cuatro ocasiones no lo ha logrado, mientras que Taylor esta en espera de su quinta victoria. ¿Será que esto haga una rivalidad entre las cantantes?
"Ella ha sido una guía a lo largo de mi carrera y el hecho de que apareciera esta noche fue como un verdadero cuento de hadas”
¿Taylor o Beyoncé tendrán una presentación musical?
Recapitulemos y recordemos que en 2017 fue la última ocasión en la que Beyoncé se presentó en los Grammy, con dos canciones de su álbum “Lemonade”, mientras que la última presentación de Taylor Swift en la gala fue en el 2021 con canciones de sus álbumes Folklore y de Evermore. Ahora en 2025 esta en puerta una supuesta presentación musical de las artistas, esto por un video promocional de la premiación.
Danny Ocean el cantante y compositor venezolano esta de estreno, pues lanzo una canción titulada “Vitamina“, misma que promete conquistar los corazones de todos, fusionando el romance y el pop en una sola canción. La canción te invita a enamorarte sin barreras y amar intensamente.
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Danny Ocean devora en Premios Lo Nuestro
El cantautor venezolano Danny Ocean ¡Está rompiendo! pues obtuvo un total de 3 nominaciones en Premios Lo Nuestro 2025, estas son las categorías en la que el cantante fue nominado:
Artista Pop Masculino del Año
Álbum del Año – Pop/Urbano por “Reflexa”
Canción del Año – Pop/Urbano por “Amor”.
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Danny Ocean lanza vitamina
“Vitamina” es una canción que se puede volver muy personal, pues se sabe que el cantante es especialista en hacer canciones para cada situación de nuestra vida amorosa, pareciera que el venezolano supiera cada tragedia de sus fans, sin embargo eso es algo que lo ha llevado a conquistar grandes recintos y muchos países. Danny hablo acerca de la canción:
“Es una canción para aquellos amores que esperamos que nunca se terminen” -Danny Ocean
Vitamina rompe en plataformas
La canción fue producida por Full Harmony y además de que Danny formara parte de la composición, quién también participo en esta parte fue Rios, logrando una canción en donde Ocean nos sigue demostrando su versatilidad y facilidad de acoplarse a cualquier ritmo y sobre todo de contar una historia. Vitamina se coloco en el top charts de “Top Songs Colombia”, obteniendo el lugar número 51 hasta el momento. Está disponible en todas las plataformas de streaming.
El café es una de esas bebidas que no solo nos mantiene despiertos, sino que también tiene un montón de beneficios para la salud que quizás no conocías. Hoy tenemos para ti algunas de las razones para seguir tomando esa rica bebida mañanera.
Capacidad para despertarnos y mantenernos alertas
Esto es gracias a la cafeína, que es un estimulante natural. Al consumirla, tu cerebro recibe una señal para liberar neurotransmisores como la dopamina, que te hacen sentir más despierto y concentrado. Así que si te cuesta arrancar por la mañana, una taza de café es como un pequeño empujón para empezar el día.
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Evita el llamado “mal del puerco”
La cafeína puede ayudarte a mantenerte alerta durante la tarde, lo que puede ser un salvavidas en esas horas críticas cuando la fatiga empieza a atacar. Además, algunas investigaciones sugieren que tomar café en la tarde no interfiere con el sueño de todos, pero esto depende de la tolerancia de cada quien.
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Es antioxidante
Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, que son compuestos que dañan nuestras células y contribuyen al envejecimiento. Así que, sí, ese café que tomas cada mañana está haciendo más por ti de lo que imaginas. Es como un pequeño refuerzo para tu sistema inmunológico.
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Reduce el riesgo de algunas enfermedades
Por ejemplo, el consumo regular de café se ha asociado con un menor riesgo de padecer Parkinson, Alzheimer y hasta diabetes tipo 2. Aunque no es una solución mágica, parece que tomar café moderadamente puede hacer una diferencia importante en la prevención de estas enfermedades.
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Impacto en el estado de ánimo
Si eres de los que se sienten más felices después de una taza de café, es porque la cafeína puede mejorar la producción de neurotransmisores como la serotonina, que está relacionada con el bienestar y la felicidad. Además, hay estudios que dicen que tomar café puede reducir el riesgo de depresión en algunas personas. Así que, aunque no es una cura para el estrés, el café puede ser una herramienta para mantener tu ánimo en alto.
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Claro, todo en exceso puede ser malo, y el café no es la excepción. Si te pasas con las tazas, podrías sentirte nervioso, ansioso, o incluso tener problemas para dormir. Por eso, lo mejor es no excederse, disfrutar del café con moderación y sacar provecho de todo lo bueno que tiene para ofrecer. Ahora ya sabes en que te ayuda el café.
Una de las convenciones de entretenimiento en el mundo llega a México por segundo año consecutivo, CCXP 2025 será en México para lograr hacer historia como en la edición pasada, tenemos invitados confirmados y se dice que la edición de este 2025 promete superar la convención del año pasado. ¿Se logrará?
Como uno de los primeros detalles de la convención, tenemos la lista de los artistas confirmados hasta el momento:
Xolo Maridueña: De Blue Beetle hasta Cobra Kai, Xolo, estará presente en el Thunder Stahe y Omelete Stage, tendrá firma de autógrafos y fotos. El 30 y 31 de mayo.
Si a ti te gusta hacer cosplay, atento, porque el Cosplay Máster de CCXP México 2025 esta por llegar, es momento de que luzcas tu talento para representar a tu personaje favorito en una de las convenciones más grandes, Pendiente a las redes sociales de la convención, ya que ahi te darán el acceso al registro para participar y competir para ganar. El registro estará abierto hasta el 10 de febrero. ¡Corre a registrarte!
La CCXP México 2025 se llevará a cabo a partir del 30 de mayo al 01 de junio y aunque no esta confirmado al 100% y será en el Centro Citibanamex. Pendiente de OYE 89.7, tenemos muchas sorpresas para ustedes.
La jefa del trap está volviendo poco a poco a la industria musical aunque lo esta haciendo de una manera muy distinta a los que los fans de Julieta están acostumbrados. El día de ayer estreno una canción con un género y temática distinto a lo que hemos visto en toda su trayectoria musical, se sabe que Cazzu tiene un estilo muy característico, pero también sabe estar reinventándose constantemente y lo hace bastante bien, el lanzamiento de ayer es la prueba, te contamos que está pasando.
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Cazzu volvió al juego
Después de lanzar su balada “La cueva”, la jefa enciende las redes sociales con un nuevo lanzamiento titulado “Dolce”, días antes del estreno, pudimos ver pequeños adelantos de el video de esta canción.
Los fanáticos creían que volvería con algo urbano o de trap que es su género, sin embargo, el día de ayer fueron totalmente sorprendidos cuando vieron que la canción era un corrido, y es que, a pesar de que es un género en el que quizá no se imaginaban a la argentina, ella ha demostrado que no hay imposibles para ella y con su trabajo siempre lo demuestra.
Con esto Cazzu marca un regreso distinto a la música, pues esta incursionando en el mundo de los corridos bélicos, Julieta además de entrar a un género nuevo creo todo un concepto nuevo adecuándose al lanzamiento, nueva era, nuevos colores, nueva Cazzu con la misa esencia. El video oficial ya cuenta con 1.3 M de vistas y se posiciona en #2 tendencia de música ¡Amamos!
Además de que en Dolce, Cazzu en el comienzo del video musical hizo un guiño/referencia a las declaraciones que dio hace poco acerca de toda la polémica que se generó y que todos conocemos.
La nueva canción de Cazzu ha sido muy bien recibida por los fanáticos, siendo un género nuevo para la cantante decidió dar ese gran salto y aportarlo todo y resultando exitoso, las redes sociales están llenos de comentarios acerca de este sencillo, todos apoyando a nuestra querida Julieta, además de que ya se han empezado a generar teorías de las supuestas indirectas hacia su ex pareja, que recordemos que esta incursionando en el mismo género. ¡Eso reina, a seguir callando bocas!
JAJAJAJJAJAJ le daba like, cazzu realmente reclamó y conquistó a los mexicanos pic.twitter.com/ndCoOrzRuw
"me quería dar diamantes, ya me los había comprado" "mucho antes de conocerte yo ya había coronado" "se te olvidó que lo que sabes te lo enseñé yo". Cazzu reina sos un concepto altísimo, sembraste, cosechaste, serviste, lo enterraste y repetiste plato pic.twitter.com/RplVxHAoc3
En fin, Cazzu es la muestra viviente de el empoderamiento, la superación y la especialización en siempre darle entierro a patanes. ¡Eso reina, a seguir callando bocas!
¡Ponte loba! Shakira está en México para preparar el tour “Las mujeres ya no lloran”
Shakira se prepara arduamente para su gira “Las mujeres ya no lloran”, misma que en CDMX junta un total de 7 fechas, algo que no habíamos visto con una artista femenina y mucho menos en un recinto tan grande como el Estadio GNP Seguros y para hacer los preparativos de lo que veremos en sus shows la colombiana decidió venir a México para vivir y que todo quede impecable.
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Shakira llega a México
El día de ayer 21 de enero Shakira llego a Ciudad de México en uno de los aeropuertos más nuevos y controversiales, llegó en el Aeropuerto Internacional Felipe Ángeles (AIFA), la cantante fue recibida por medios y fanáticos, y aunque estaba rodeada de seguridad no dudo en acercarse a sus fans que coreaban “Shakira hermana, ya eres mexicana”, de igual manera, se detuvo a responder preguntas a los medios y mencionó que “México ha sido un país que la ha apoyado, la ha comprendido, me ha querido y yo los amo”
Shakira ha mencionado que esta serie de conciertos y en general este tour será el que marcará historia dentro de toda su trayectoria y asimismo se convertirá en el más importante, es por eso que tomó la decisión de junto a su equipo venir a México para ensayar y preparar minuciosamente cada detalle de sus shows.
Sorpresivamente Shakira se encuentra en México sin Sasha y Milán, así es, la cantante decidió venir a trabajar y venir sin sus hijos, sin duda la colombiana ha tenido que tomar decisiones muy importantes para darlo todo en estas presentaciones que prometen ser inolvidables. No te despegues de OYE 89.7, tenemos muchas sorpresas para ti. ¡Atentos!
Maribel Guardia y su nuera Imelda Tuñón en disputa el pequeño
Después del lamentable fallecimiento de Julián Figueroa hijo de Maribel Guardia ha traído una serie de polémicas y problemáticas al rededor de Maribel y su nuera Imelda Tuñon, estos siempre son por la misma razón, José Julián, ahora esta pelea por el pequeño se tornó más intensa, todo detonó después de que Maribel Guardia asegurara que iba a demandar a su nuera Imelda Tuñón por un supuesto maltrato al infante.
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¿Pero por qué pasó eso o qué?
Imelda Tuñon mencionó en sus primeras declaraciones que Maribel Guardia asistió a la escuela del pequeño Julián para llevárselo de la institución sin previo aviso o permiso de Imelda y esto fue lo que dijo:
“Pues fue a la escuela y trató de llevárselo sin mi autorización, cuando yo no estaba ni enterada ni me avisaron, hizo una denuncia donde dice cosas muy delirantes; el niño ya declaró en contra”
Las acusaciones de la actriz hacia su nuera eran fuertes y contundentes, según fuentes de un periodista, se mencionaba que se la pasaba de fiesta y consumiendo estupefacientes como alcohol y drogas por días, con esto dejaba descuidado al menor; entre otras acusaciones.
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Imelda declara en contra de Maribel Guardia
Después de estos hechos y de que se llevaran a José Julián al DIF por la acción de su abuela de llevárselo sin permiso, la mamá del niño dio declaraciones a los medios y se le notaba sumamente enojada, esto fue lo que dijo.
#UltimoMomento Acaba de salir Imelda Tuñon de la fiscalía, y a pesar de sus palabras, las autoridades no le van a entregar a José Julián, nieto de Maribel Guardia por que según informan los estudios psicológicos arrojaron inestabilidad y el antidoping positivo. pic.twitter.com/S4OQPov7wF
Tomar agua simple es algo que muchos de nosotros a veces olvidamos hacer, pero es increíblemente importante para nuestra salud. Aunque muchas veces preferimos bebidas con azúcar o refrescos, el agua es lo que realmente nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Hoy traemos para ti los consejos de por qué tomar agua simple tiene beneficios para tu cuerpo.
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Beneficios del agua
Mantener hidratación
Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría por agua, así que mantener el equilibrio hídrico es clave para que todos nuestros órganos y sistemas trabajen de manera óptima. Si no tomamos suficiente agua, podemos sentirnos cansados, mareados e incluso tener dolores de cabeza. Así que, si alguna vez te sientes sin energía o te duele la cabeza, tal vez solo necesites beber más agua.
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Ayuda a la digestión
Beber suficiente agua facilita el paso de los alimentos a través del sistema digestivo, lo que ayuda a evitar problemas como el estreñimiento. Además, el agua es fundamental para absorber los nutrientes de los alimentos que comemos, lo que hace que nuestro cuerpo aproveche mejor todo lo que ingerimos.
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Regulación de la temperatura corporal
Cuando hacemos ejercicio o hace calor, nuestro cuerpo pierde agua a través del sudor. Si no reponemos esa agua, podemos sufrir deshidratación, lo que puede ser peligroso. Beber agua nos ayuda a mantenernos frescos y a regular nuestra temperatura interna de manera adecuada.
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Beneficios para la piel
Muchas veces pensamos que necesitamos cremas caras para tener una piel bonita, pero la hidratación es fundamental. Cuando estamos bien hidratados, nuestra piel se ve más luminosa y saludable. Además, el agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que puede contribuir a una piel más limpia y libre de impurezas.
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Mantener nuestro peso en control
Aunque no es una solución mágica, beber agua en lugar de refrescos o bebidas azucaradas puede ayudar a reducir las calorías que consumimos. El agua también puede darnos una sensación de saciedad, por lo que podríamos comer menos.
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Mejorar nuestra concentración y rendimiento mental
Si estamos deshidratados, podemos sentir que nuestra mente está más lenta o que nos cuesta concentrarnos. Así que, para mantenernos enfocados, el agua es nuestro mejor amigo.
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Tomar agua simple tiene un montón de beneficios para nuestra salud. Desde mantenernos hidratados y mejorar nuestra digestión, hasta cuidar nuestra piel y ayudarnos a mantener un buen nivel de energía. Así que ya sabes, la próxima vez que tengas sed, ¡Elige agua! Tu cuerpo te lo agradecerá.
Los Premios Lo Nuestro 2025 están muy cerca de llevarse a cabo y nos traen muchas sorpresas, comenzando con los artistas que lideran la lista de nominaciones Becky G, Carín León, Emilia, etc. Además de que la premiación será conducida por Thalia, Laura Pausini y Alejandro Espinoza.
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¿Cuándo será?
La ceremonia de Premios Lo Nuestro se llevarán a cabo el 20 de febrero y se podrá ver por internet desde cualquier parte del mundo, serán en punto de las 8:00 PM por distintos canales de televisión y sitios de internet, la votación para los fans estará abierta hasta el 22 de enero hasta el 04 de febrero en el sitio oficial de Premios Lo Nuestro.
Carín León Feid Fuerza Regida Grupo Frontera Karol G Maluma Myke Towers Peso Pluma Shakira Xavi
Canción del Año
Feid & Rema, “Bubalu” Prince Royce Ft. Gabito Ballesteros, “Cosas De La Peda Óscar Maydon & Fuerza Regida, “Tú Boda” Xavi, “La Diabla” Myke Towers, “La Falda” Los Ángeles Azules & Emilia, “Perdonarte ¿Para Qué?” Becky G, Ángela Aguilar & Leonardo Aguilar, “Por El Contrario” Carín León, “Primera Cita” Shakira & Cardi B, “Puntería” Karol G, “Si Antes Te Hubiera Conocido”
Álbum del Año
Carín León, Boca Chueca, Vol.1 Ángela Aguilar, Bolero Becky H, Esquinas Grupo Frontera, Jugando A Que No Pasa Nada Shakira, Las Mujeres Ya No Lloran Prince Royce, Llamada Perdida Myke Towers, Lveu: Vive La Tuya…no La Mía Marc Anthony, Muevense Bad Bunny, Nadie Sabe Lo Que Va A Pasar Mañana Fuerza Regida, Pa Las Baby’s Y Belikeada
Mejor combinación femenina
Kim Loaiza, Fariana, Ptazeta, Bellakath & Yami Safdie, “5 Babys” Ha*Ash & Elena Rose, “A Las 12 Te Olvidé” Bad Gyal, Tokischa & Young Miko, “Chulo Pt. 2” Becky G & Chiquis, “Cuidadito” Belinda & Kenia Os, “Jackpot” Emilia & Tini, “La_original.Mp3” Kali Uchis & Karol G, “Labios Mordidos” María José & Ana Bárbara, “Mi Rey, Mi Santo” Kany García & Carla Morrison, “Que Vuelva” Thalia & Ángela Aguilar, “Troca”
Colaboración “Crossover” del Año
Pitbull, Ne-Yo, Afrojack Ft. Dj Buddha, “The Moon” Grupo Firme & Demi Lovato, “Chula” Myke Towers Ft. Benny Blanco, “Degenere” Carin León & Leon Bridges, “It Was Always You (Siempre Fuiste Tú)” Shakira & Cardi B, “Puntería” Dimitri Vegas & Like Mike, Regard, Natti Natasha, Sash!, “To The Beat” Black Eyed Peas & El Alfa Ft. Becky G, “Tonight (Bad Boys: Ride Or Die)” Ozuna & David Guetta, “Vocation”
La Mezcla Perfecta del Año
Shakira & Grupo Frontera, “(Entre Paréntesis)” Maluma, Octavio Cuadras & Grupo Marca Registrada, “Bling Bling” Prince Royce Ft. Gabito Ballesteros, “Cosas De La Peda” Fariana & Oro Solido, “El Caballito” Ricky Martin & Christian Nodal, “Fuego De Noche, Nieve De Día” Alejandro Fernández & Anitta, “La Tóxica” Sergio George & Wisin , “La Vida Es Una Fiesta” Los Ángeles Azules & Emilia, “Perdonarte ¿Para Qué?” Becky G, Ángela Aguilar & Leonardo Aguilar, “Por El Contrario” Camilo & Carín León, “Una Vida Pasada”
Tour del Año
Aventura, Cerrando Ciclos Tour Feid, Ferxxocalipsis Tour 2024 Luis Miguel, Luis Miguel Tour 2023-24 Karol G, Mañana Será Bonito Tour Bad Bunny, Most Wanted Tour
Artista Masculino del Año – Urbano
Bad Bunny Chencho Corleone Don Omar Eladio Carrión Feid Myke Towers Ozuna Rauw Alejandro Wisin Yandel
Artista Femenina del Año – Urbano
Anitta Bad Gyal Bellakath Fariana Greeicy Karol G Maria Becerra Natti Natasha Nicki Nicole Young Miko
Canción del Año – Urbano
Ozuna, “Baccarat” Peso Pluma & Anitta, “Bellakeo” Farruko & Sharo Towers, “Carbon Vrmor” Bad Gyal, Tokischa & Young Miko, “Chulo Pt. 2” Floyymenor & Cris MJ, “Gata Only” Myke Towers, “La Falda” Lyanno & Rauw Alejandro, “La Nena” Kapo, “Ohnana” Don Omar, Wisin & Yandel, “Sandunga” Bad Bunny, “Un Preview”
Mejor Canción Trap/Hip-Hop – Urbano
Ryan Castro, “Gata G” Bad Bunny, “Monaco” The Academy: Segunda Misión, Justin Quiles, Sech, Lenny Tavárez, Dalex, Dímelo Flow Ft. Eladio Carrión, Bryant Myers & Dei V, “Si Si Si Si” Anuel AA, “Tacos Gucci” Trueno, “Tranky Funky” Young Miko, “Wiggy”
Colaboración del Año – Urbano
Kim Loaiza, Fariana, Ptazeta, Bellakath & Yami Safdie, “5 Babys” Tiago Pzk, Anitta & Emilia, “Alegría” Wisin & Mora, “Bien Loco” Yandel & Myke Towers, “Borracho y Loco” Blessd & Ovy On The Drums, “Mírame” Luar La L & Ozuna, “Otra Vibra” Zion & Lennox & Anuel AA, “Para Siempre” Bad Bunny & Feid, “Perro Negro” J Balvin & Chencho Corleone, “Polvo De Tu Vida” Don Omar, Wisin & Yandel, “Sandunga”
Cómo verás en las nominaciones vemos artistas de todos los géneros y la verdad es que la competencia esta muy reñida para esta edición de Premios Lo Nuestro
Si lo que tu buscas es una noche llena de energía, pasión, potencia y electricidad ver Los Daniels es el plan perfecto para ti, ver a una de las bandas de rock más importantes en México sin duda es algo que debes de hacer en algún momento de tu vida, y si eres fanático de la agrupación, te adelantamos que apartes el 8 de febrero y te prepares para HIBRIDO…Tenemos los detalles de esta presentación.
¿Con que arrancan el 2025?
Los Daniels decidieron hacer un show que prometen será inolvidable, en donde el recinto se llenará de recuerdos en una noche llena de la música que envuelve los éxitos de la trayectoria de la banda. HIBRIDO es el nombre de este concierto, ya que los artistas mencionan que la presentación será una mezcla de sensaciones, el setlist tendrá mucha diversidad; además de que este mismo nombre lo llevará su nueva producción musical, sin duda un gran comienzo de año para el grupo.
Este próximo 08 de febrero el Teatro Metropolitan se llenará de energía con los mayores éxitos de Los Daniels, presentando HIBRIDO, una noche para que los fanáticos de la agrupación disfruten de inicio a fin este concierto, ¿Están listos?
Imagen del comunicado de prensa
¿Qué podremos escuchar el 8 de febrero?
Si eres fan del grupo, seguro tienes tus canciones preferidas para este concierto, pero una que estamos seguros que no faltará será su más reciente lanzamiento “Deja que ladren los perros“, una canción en donde se habla de un tema social polémico y que en los últimos años ha tomado mucha fuerza: el hate en redes sociales.
Con este sencillo se busca visibilizar el ataque que constantemente reciben los artistas día con día a través de pantallas y hasta perfiles falsos. La canción se encuentra disponible en toda las plataformas digitales ¡Corre a escucharla!
Hoy es día del abrazo y te contamos acerca de sus beneficios
Hoy 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, los abrazos son una muestra de afecto y cercanía, que puede tener un efecto positivo en las personas que tienen este tipo de contacto, pues esto impacta de una manera no solo anímica, sino que también en el ámbito de la salud hace muy bien.
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La importancia e impacto de los abrazos
Los abrazos son más que un simple gesto físico. Son una forma de comunicación no verbal que tiene un poder increíble sobre nuestro bienestar emocional y físico. Y aunque a veces los pasamos por alto, esos pequeños momentos en los que alguien te abraza o tú abrazas a alguien pueden hacer una diferencia enorme en cómo nos sentimos.
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Nivel emocional
Cuando abrazamos a alguien o recibimos un abrazo, nuestro cerebro libera oxitocina, la famosa “hormona del amor”. Esta hormona nos hace sentir más conectados, seguros y tranquilos. A veces, solo un abrazo puede darnos el apoyo emocional que necesitamos para sobrellevar una situación difícil. En esos momentos, no hace falta decir nada; el simple acto de abrazar o ser abrazado puede transmitir mucho más de lo que las palabras pueden.
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Salud física
Algunos estudios han mostrado que los abrazos pueden reducir el estrés y disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés). También ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, ya que al reducir el estrés, el cuerpo se vuelve más capaz de defenderse de enfermedades. Es como si, al darnos un abrazo, estuviéramos recargando nuestras “baterías” de bienestar.
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Relaciones interpersonales
Cuando abrazamos a alguien, estamos mostrando empatía, apoyo y cariño, lo que fortalece los lazos con esa persona. Los abrazos no solo se dan en momentos felices, también son una forma de consuelo en tiempos difíciles. Un abrazo puede decir “estoy aquí para ti”, algo que, a veces, las palabras no logran expresar de la misma forma.
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Relaciones familiares
Los abrazos son fundamentales para el desarrollo de los niños. Los pequeños necesitan contacto físico para sentirse amados y seguros. De hecho, un niño que crece en un ambiente lleno de abrazos, cariño y contacto físico positivo tiene más probabilidades de desarrollar una autoestima saludable y habilidades sociales más fuertes.
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En resumen, los abrazos no son solo una muestra de afecto, son un pilar en nuestra salud emocional, física y social. Aunque a veces los damos por sentados, tienen un impacto increíble en nuestras vidas. Así que no dudes en abrazar más, ya sea a tu familia, amigos o incluso a ti mismo. Un abrazo sincero puede transformar un mal día en algo mucho mejor. Así que ya lo sabes abraza todas las veces posibles a tu gente.
¿Estas listo para vivir una noche llena de música y a full de emociones? Una de las bandas más icónicas de rock-pop volverá al Auditorio Nacional, Elefante se presentará en uno de los recintos más importantes de todo México, en dónde tendrán una presentación llena de recuerdos y sobre todo sus mayores éxitos..
Con éxitos como “Así es la vida“, “El Abandonao”, “Sabor a chocolate”, la agrupación Elefante logró consolidarse como una de las más sólidas e importantes de nuestro país, en este concierto no solo podremos ver un repaso por los éxitos de la banda, sino que ellos, prometen que será inolvidable, y sobre todo, nos tendrán muchas sorpresas preparadas para esa noche, pues aseguran que habrán colaboraciones especiales.
Así que prepárate para este próximo 13 de febrero en el Auditorio Nacional y pendiente de OYE 89.7, que tenemos muchas sorpresas para ti.
¡De España para el mundo! El rapero español Nach, que se ha consolidado como uno de los artistas del rap y hip-hop más influyentes en español, por sus canciones en donde captura su esencia por completo y su lírica, han logrado que se catapulte a ser uno de los mayores exponentes del género dentro de Latinoamérica.
Imagen de internet – Nach
Nach regresa a la música
El rapero español Nach se ha destacado en este género, pues es uno de los más difíciles de conquistar, debido a que el público que escucha tanto rap como hip-hop esperan líricas con sentido y de calidad, sin duda son una de las audiencias más difíciles de satisfacer dentro de la industria musical y el rapero lo sabe, es por eso que utilizando temas sociales y personales se ha ido abriendo caminos y ganándose al público con más de dos décadas de trayectoria.
Nach esta de estreno, pues está lanzando el primer sencillo “Corazón“, de su nuevo álbum titulado “Destino”, el cuál verá la luz en el mes de Septiembre del 2025 de la mano del sello ONE y estará disponible en todas las plataformas de streaming.
Con este lanzamiento el rapero regresa de la manera más iconic posible, pues no lo hace solo, sino que comparte canción con el venezolano Micro TDH uno de los cantantes más destacados del mismo género. El video oficial cuenta con 102.672 vistas y fue lanzado el pasado 17 de enero. Sin duda una gran dupla y una manera increíble de regresar a la música.
La colombiana que ha liderado los charts y que ha dominado estadios en distintos países del mundo Karol G, se encuentra envuelta en una fuerte polémica, esto después de que se uniera para apoyar a los afectados por la ola de incendios en Los Ángeles.
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Esta unión a la caridad en esta ocasión fue mediante merch en donde la cantante mencionó que:
“LA, you’re in our hearts 🩵 100% of the artist’s proceeds will be donated to the YMCA of Metropolitan Los Angeles (@ymcala) to support individuals, families, and resources impacted by this tragedy. Together we can make a difference! ✨ Link in bio” -Karol G
“LA, estás en nuestros corazones 🩵 El 100 % de las ganancias del artista serán donadas a la YMCA del Metropolitan Los Ángeles (@ymcala) para apoyar a personas, familias y recursos afectados por esta tragedia. ¡Juntos podemos hacer la diferencia! ✨ Enlace en la biografía” -Karol G
Los productos a la venta para recaudar fondos son una hoodie y tote bag, ambas en color blanco y con el mensaje “Los Ángeles In Our Hearts”, la sudadera tiene un costo de $120 dólares ($2469.47 mx) y la bolsa $40 dólares.
¿Por qué la funa a Karol G?
Los internautas comentaron que era un acto tacaño viniendo de la colombiana, pues después de las vacaciones en donde se le vio con su novio Feid esperaban que donara de las ganancias de so tour y demás proyectos a los damnificados por los incendios. Hasta el momento Karol G no ha salido a hablar por los comentarios, sin embargo no se descarta que en algún momento lo haga.
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¿Cuáles son los planes de Karol G en este 2025?
Además del documental que estrenará en donde narrará toda la trayectoria y vida de la colombiana en la plataforma de streaming Netflix, OYE 89.7 tiene una noticia en exclusiva de Karol G, pues lanzará una nueva canción, así es, este 2025 la colombiana nos sorprenderá con un lanzamiento, pero no será cualquier canción, sino que esta es en un género nuevo para la colombiana, pues estará incursionando en el género del regional mexicano, esto de la mano con unos de los mariachis más conocidos y relevantes en la industria, mismos que trabajaron al lado de una importante e histórica figura en la música de México y el mundo. ¿Te imaginas de quién hablamos? Cuéntanos que piensas de esto en @oye897
¿Qué está pasando con la ex pareja y el pequeño Luka?
El rapero Santa Fe Klan y la socialité Maya Nazor fueron pareja en el 2021, se manejaban como una relación perfecta; tras un año de noviazgo en 2022 la pareja anunció el nacimiento de su hijo y para este punto todo parecía ir bien, no fue hasta diciembre del mismo año que anunciarían su separación y a partir de eso, las polémicas serían interminables, ¿Qué esta pasando con su relación y Luka? Te contamos los detalles
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Santa Fe Klan y Maya Nazor ¿Nueva polémica?
Después dela separación de la pareja, en redes sociales y distintos medios se generaron muchas polémicas y suposiciones al rededor de la situación, dado a que se indicaba que el truene de esta había sido por una supuesta infidelidad por parte del cantante; sin embargo, ninguno de los dos aclaró esa situación, ambos prefirieron guardar sus declaraciones y solo mencionaron que al final del día ellos eran familia porque tenían a su hijo.
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Maya y Santa Fe han tenido que estar en contacto por él bienestar del pequeño Luka, sin embargo hace poco estalló una bomba en medio de todo esto, pues comenzó un conflicto entre la ex pareja, esto después de que el rapero comentara que le entristecía no ver a su hijo, que su mamá si pudiera llevárselo de viaje y además que le da una pensión de 250,000 pesos mexicanos al mes.
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¿Qué está pasando?
Después de las declaraciones de Santa Fe Klan, Maya Nazor rompió el silenció y mencionó que nunca le ha negado ver a su hijo, sin embargo el ha llegado en estado inconveniente armado y con su gente armada o que no llega a la hora acordada y que el niño se encuentra dormido, todo esto fue mencionado a través de stories de la influencer.
Maya Nazor no se queda callada y le contesta a Santa Fe Klan que ella no le pide dinero para su hijo , además que ya tenía varios veces sin dar nada y que teme por la seguridad de ella , así como la de su hijo . #santafeklan#mayanazor
Después de las declaraciones de ambos, como era de esperarse se desató una lluvia de criticas hacia la ex pareja del rapero, en donde mayormente la insultaban y justificaban a Santa Fe Klan. Sin embargo hay otros que respaldan totalmente a Maya Nazor.
Los que defienden a Santa Fe Klan, hablan desde la envidia y la mediocridad: no tienen $250,000 pesos mensuales y menos les haría caso una mujer como Maya Nazor. No tengo pruebas, pero tampoco dudas.
Para todos aquellos que defienden a Santa Fe klan… a ver señores ¿les parece un ambiente seguro para un niño el tenerlo rodeado de alcohol, drogas y armas? Sáquense poquito la cabeza del * y reflexionen bien la pregunta ¿Les parece un ambiente seguro y sano para un menor de…
Santa Fe klan y Christian nodal son el claro ejemplo de padres irresponsables queriéndose victimizar siempre y todos los que los defienden son el claro ejemplo de la asquerosa sociedad que siempre culpa a las madres solteras 🤷♀️.
Tras una serie de incendios devastadores en distintas zonas de Los Ángeles hubieron muchas pérdidas materiales que tienen a la ciudad en ruinas, debido a esto se ha anunciado un concierto benéfico, en donde estrellas de la música, solistas y bandas se presentaran. ¿Quieres saber más? Te damos los detalles
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Concierto Benéfico
Tras el desastre que se suscito al sur de este lugar para ayudar a las miles de personas afectadas, se ha decidido hacer un concierto benéfico para todos las personas que resultaron víctimas de los incendios en Los Ángeles, el cartel de este show trae a muchas de las pop-stars más destacadas del mundo. ¿Quieres saber quiénes forman parte del line up? Lo tenemos en exclusiva para ti:
Billie Eilish y Finneas
Dave Matthews y John Mayer
Earth, Wind & Fire
Gracie Abrams
Green Day
Gwen Stefani
Jelly Roll
Joni Mitchell
Katy Perry
Lady Gaga
Lil Baby
P!nk
Red Hot Chili Peppers
Rod Stewart
Sthepen Stills
Stevie Nicks
Sting
Tate McRae
¿Cuándo y dónde será?
Este concierto benéfico será este 30 de enero del 2025 y sera en Inglewood, Intuit Dome y el Kia Forum; en caso de que no puedas asistir podrás verlo en línea desde cualquier sitio. De igual manera puedes comprar los boletos a partir del 22 de enero e la página oficial de FireAid, para apoyar a los afectados, también se podrán hacer donaciones y habrá una venta de artículos y las ganancias de estos se irán directamente a los damnificados.
The FireAid Benefit Concert is happening on January 30, 2025, at the KIA Forum and Intuit Dome, featuring an incredible lineup. Tickets on sale January 22nd, with streaming options available. Visit https://t.co/BTW7XfBXvk for details. Let’s come together to help LA recover. ❤️ pic.twitter.com/GVW1RyU3pu
El hijo del político mexicano Luis Donaldo Colosio se unió al trend de la canción del nuevo álbum de Bad Bunny “Debí Tirar Más Fotos”, en tik tok esto se ha vuelto viral dado a la nostalgia que ha causado esta canción urbana, además del recordatorio de la importancia de capturar los momentos. DTMF ha sido sin duda la canción más aclamada hasta el momento del puertorriqueño. Te damos detalles del video de Luis Donaldo Colosio Riojas.
El trend de “Debí Tirar Más Fotos”
Este trend en lo que llevamos del 2025 se ha convertido en el más nostálgico que esta viral en la plataforma deTik Tok, en un principio, este estaba enfocado principalmente en hacer un recap de los momentos en pareja o ex pareja, pero conforme ha avanzado el mes, estos videos van tomando una dirección más familiar y lo que podría ser un trend de despecho, ahora se convirtió en uno en donde se habla indirectamente de la ausencia de algún ser querido o inclusive mascotas, algo que ha sumando miles de tik toks con fotos o videos que han causado muchas emociones en los internautas.
El trend que esta causando revuelo en tik tok ha sorprendido con los videos que circulan, pero ahora que Luis Donaldo Colosio Riojas lo ha hecho, causó un gran impacto en los internautas, pues se pueden observar fotos totalmente inéditas del popular político mexicano, al momento tiene un total de 338,4 mil likes y 3146 comentarios, en donde la gente muestra el cariño hacía Colosio.
Estos videos son una muestra de amor que de alguna manera podemos seguir demostrando a nuestra gente aunque ya no estén con nosotros, hasta el momento es el mejor trend de tik tok. ¡Nos encanta!
La creatina es uno de los suplementos más populares entre las personas que practican algún deporte, sobre todo en el ámbito del entrenamiento de fuerza y el ejercicio intenso cómo el gimnasio. Hoy en día mucha gente la toma para mejorar su rendimiento, ya sea para hacer pesas, correr, nadar, o incluso para aumentar su energía en actividades diarias.
¿Qué es la creatina?
Se trata de una sustancia natural que se encuentra principalmente en los músculos y en pequeñas cantidades en algunos alimentos como la carne roja y el pescado. Aunque en un principio solo se pensaba en la creatina como algo que solo los atletas de alto rendimiento usaban, pero actualmente investigaciones científicas aprueban el uso sin ser un deportista profesional.
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Beneficios de la creatina
Rendimiento Físico
Uno de los principales beneficios de la creatina es que ayuda a incrementar la fuerza y la potencia muscular. Esto sucede porque la creatina actúa como una especie de “combustible” para los músculos. Durante actividades de alta intensidad, como levantar pesas o hacer sprints, el cuerpo usa algo llamado ATP (trifosfato de adenosina) para generar energía rápidamente. Sin embargo, las reservas de ATP en los músculos son limitadas y se agotan rápidamente, la creatina ayuda a recargar estas reservas, lo que te permite mantenerte en acción por más tiempo, levantar más pesado y hacer más repeticiones o series. Esto se traduce en una mejora directa en el rendimiento físico.
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Masa Muscular
Además de mejorar la fuerza, la creatina también puede ayudar a aumentar el tamaño muscular. Aunque no es un suplemento mágico que te haga ganar músculo de la nada, al mejorar tu capacidad para entrenar más intensamente y por más tiempo, los resultados en términos de crecimiento muscular pueden ser más rápidos y notables. La creatina hace que las células musculares retengan más agua, lo que aumenta su volumen. Este “hinchazón” temporal no es solo agua, sino que también puede ayudar a la síntesis de proteínas y la regeneración muscular, acelerando el proceso de recuperación.
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Mejoras en el cerebro
Otro punto a favor es que la creatina también tiene efectos positivos en el cerebro. Aunque se asocia principalmente con la mejora del rendimiento físico, algunos estudios sugieren que la creatina puede tener beneficios cognitivos, como una mayor concentración, memoria y mejor capacidad para manejar tareas complejas. De hecho, hay investigaciones que sugieren que las personas que toman creatina pueden experimentar mejoras en su rendimiento mental, especialmente cuando están privadas de sueño o sometidas a estrés mental.
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¿Tiene efectos secundarios?
La creatina también es conocida por ser bastante segura cuando se toma en las dosis recomendadas. No hay que preocuparse demasiado por efectos secundarios graves, siempre y cuando se sigan las indicaciones. De todos modos, algunas personas experimentan molestias digestivas leves, como hinchazón o calambres, especialmente si se consume en grandes cantidades. Por eso, es importante tomarla con suficiente agua para evitar cualquier tipo de molestia.
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Además de los beneficios físicos y mentales, la creatina es muy fácil de incorporar a tu rutina. Viene en varias formas, pero la más común y accesibles en polvo, que puedes mezclar con agua, jugo o incluso añadirla a tu batido de proteínas. No necesitas hacer ciclos complejos ni tomarla en momentos específicos del día, aunque se recomienda tomarla después del entrenamiento para aprovechar al máximo sus efectos. En resumen, la creatina es un suplemento con muchos beneficios comprobados. Además, es bastante segura y fácil de incorporar a tu día a día. Si buscas mejorar tu rendimiento físico y tus resultados en el gimnasio o en tus entrenamientos, la creatina es una excelente opción.
Hace unos días se dio aviso de que mas de 5 autopistas y vialidades primaras de la Ciudad de México estarán cerradas hoy 17 de enero, esto debido a manifestaciones de transportistas y choferes de el grupo “Rutas Hermanas”, la causa del bloqueo es porque los trabajadores denuncian un presunto cobro de piso e inclusive el homicidio de un compañero perteneciente al mismo grupo. Los transportistas comunicaron la cancelación de este bloqueo.
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¿Por qué suspendieron el bloqueo?
Después de que los transportistas del grupo “Rutas Hermanas” avisaran que cerrarían las siguientes carreteras:
México – Cuautla
México – Texcoco
Circuito Exterior Mexiquense
México – Pachuca
Paseo Tollocan – Toluca
Periférico a la altura de Av. Pantitlán
Bordo de Xochiaca
Calzada de Ignacio Zaragoza
Aunque en un principio este mega bloqueo era un hecho, los transportistas de “Rutas Hermanas” mencionaron que a pesar de la situación de injusticia a la que actualmente están sujetos con el cobro de piso, homicidios y violencia, la población del Estado de México y Ciudad de México no tenían porque ser afectados, es por eso que, tomaron la decisión de cancelar el bloqueo y optaron por ir a otro punto de la CDMX.
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¿Qué pasará ahora?
Los transportistas decidieron cancelar el mega bloqueo para no causar un caos en las vialidades, pero en vez de eso, decidieron manifestarse de otra manera, y lo que harán es desplazarse en una “Marcha Nacional”,y el punto al que irán será el Zócalo Capitalino. las marchan saldrán de estos puntos:
Av. Pantitlán y Anillo Periférico, alcaldía Iztacalco
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Santa Martha Acatitla, Iztapalapa
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Se informó que los transportistas marcharan hasta el zócalo en donde seguirán pidiendo justicia por sus compañeros y para pedir respeto y protección hacia su trabajo, si eres de la zona toma tus precauciones.
El aguacate es una de esas frutas que, aunque no lo parezca por su apariencia o textura, tiene un montón de beneficios para la salud. Se ha vuelto muy popular en los últimos años, y no es para menos, ya que tiene una gran cantidad de nutrientes que nos pueden aportar muchas ventajas si lo consumimos con regularidad.
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Beneficios del aguacate
Grasas saludables
Uno de los beneficios más destacados del aguacate es que es una excelente fuente de grasas saludables. Aunque generalmente las grasas son vistas como algo que debe evitarse, las que contiene el aguacate son grasas monoinsaturadas, que son buenas para el corazón. Estas grasas ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y a aumentar el colesterol bueno, lo cual es esencial para mantener un sistema cardiovascular saludable. De hecho, consumir aguacate de manera regular puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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Además, el aguacate está lleno de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a mantener el intestino funcionando de manera óptima. Con solo medio aguacate, puedes obtener una buena cantidad de fibra que contribuye a la sensación de saciedad, ayudando a controlar el apetito y evitando esos antojos entre comidas. También favorece la salud digestiva, previniendo problemas como el estreñimiento.
Por si fuera poco, el aguacate es una excelente fuente de vitaminas y minerales. Es rico en vitamina K, que es esencial para la coagulación sanguínea y la salud ósea. También contiene vitaminas C, E y algunas del grupo B, como el ácido fólico, que son importantes para el sistema inmunológico, la piel y el bienestar en general. Además, el aguacate tiene potasio, un mineral clave para el equilibrio de los fluidos en el cuerpo y para el buen funcionamiento muscular y nervioso. De hecho, tiene más potasio que el plátano, que es conocido por ser una fuente importante de este mineral.
Otro de los beneficios que pocos conocen es que el aguacate es un aliado en la lucha contra la inflamación. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, consumir aguacate puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es especialmente beneficioso para quienes padecen de enfermedades como la artritis.
Aunque muchos piensan que el aguacate engorda, en realidad, si se consume con moderación, puede ayudar a controlar el peso. Esto es porque, como mencioné antes, su contenido de fibra y grasas saludables contribuye a una sensación de saciedad duradera, evitando comer en exceso. Además, al ser un alimento tan nutritivo, proporciona la energía necesaria para mantenerse activo durante el día.
Finalmente, el aguacate tiene beneficios para la piel y el cabello. Gracias a sus ácidos grasos y vitaminas, es un excelente hidratante natural que ayuda a mantener la piel suave, flexible y libre de arrugas. También puede ser utilizado como mascarilla para el cabello, ya que nutre e hidrata el cuero cabelludo, ayudando a prevenir la caída del cabello y promoviendo su crecimiento.
El aguacate es un alimento con muchísimas propiedades que van más allá de su sabor. Ya sea que lo consumas en ensaladas, en un delicioso guacamole o incluso en smoothies, no hay duda de que es una excelente adición a tu dieta. Aporta grasas saludables, fibra, vitaminas, minerales y tiene muchos beneficios para la salud cardiovascular, digestiva, e incluso para la piel. ¡Definitivamente no debe faltar en tu dieta diaria!
Aprende como cuidar de tu cerebro para prevenir enfermedades degenerativas
Em los últimos años se ha vuelto más común las enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, Parkinson o la esclerosis múltiple, y aunque la genética es un factor que puede sumar a padecer de estas enfermedades, hoy tenemos para ti los tips perfectos para que aprendas a cuidar uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, el cerebro.
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Consejos de como cuidar tu cerebro
Primero que nada, es importante recordar que el cerebro, como cualquier otro órgano del cuerpo, necesita ejercicio para mantenerse saludable. Aquí no me refiero solo a hacer actividades cognitivas, sino también al ejercicio físico.
Hacer deporte:
No solo mejora nuestra condición física, sino que también tiene un impacto directo en nuestra salud cerebral. Cuando te ejercitas, el cerebro produce sustancias que ayudan a las neuronas a crecer y a mantenerse conectadas, lo que mejora la memoria y las funciones cognitivas. No necesitas volverte un atleta, con caminar una media hora al día, ya estás haciendo un gran favor a tu cerebro.
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Dieta equilibrada:
Comer bien no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. El cerebro necesita nutrientes, vitaminas y minerales para funcionar correctamente, y una dieta rica en antioxidantes, grasas saludables (como las del aguacate o los frutos secos), y alimentos como el pescado (especialmente el salmón, que tiene ácidos grasos omega-3) puede ayudar a prevenir la degeneración cerebral. Es fundamental también evitar los excesos de azúcares y grasas saturadas, que pueden dañar las células cerebrales con el tiempo.
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Mantener el cerebro activo:
La actividad mental constante es clave para prevenir el deterioro cognitivo. Leer, aprender algo nuevo, resolver crucigramas o simplemente probar cosas diferentes a las que estás acostumbrado a hacer puede mantener tu cerebro en alerta. Las investigaciones sugieren que las personas que realizan actividades intelectuales a lo largo de la vida tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades neurodegenerativas. No se trata solo de estudiar, sino de mantener una mente curiosa.
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El descanso:
Dormir bien es esencial para la salud cerebral. Durante el sueño, el cerebro limpia las toxinas que se acumulan durante el día y se reorganizan las conexiones neuronales, lo que mejora la memoria y el aprendizaje. Si tienes problemas para dormir, trata de establecer una rutina nocturna, evitar las pantallas antes de acostarte y crear un ambiente relajante. Dormir entre 7 y 9 horas diarias es lo ideal para que tu cerebro recupere energías.
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Cuidarte del estrés:
Vivir estresado constantemente tiene efectos negativos en el cerebro, ya que el cortisol (la hormona del estrés) en niveles elevados puede dañar las células cerebrales. Por eso, practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente tomarse tiempo para disfrutar de actividades placenteras puede reducir considerablemente los efectos del estrés.
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Las relaciones sociales:
También juegan un papel muy importante. Mantenerse conectado con amigos, familiares o participar en actividades sociales puede proteger el cerebro. Interactuar con otros mantiene tu mente activa y ayuda a reducir el riesgo de demencia. Así que, si puedes, no te aísles y procura pasar tiempo con las personas que te rodean.
De EIDOS
En resumen, cuidar el cerebro es cuestión de mantener una vida activa tanto física como mentalmente, llevar una dieta saludable, descansar lo suficiente y reducir el estrés. Con estos pequeños cambios en tu rutina diaria, estarás haciendo un gran trabajo para proteger tu salud cerebral y prevenir enfermedades degenerativas. ¡No lo dudes y empieza hoy mismo!
La cantante y actriz Selena Gómez es nominada a mejor actriz de reparto en los BAFTA
La película de Emilia Pérez ha estado envuelta en una ola de críticas por bastantes factores, uno de los más sonados ha sido el reparto, pero sobre todo la actuación de Selena Gómez ha sido la que se ha criticado por fans, directores e inclusive otros actores, sin embargo ese no fue ningún impedimento ya que ha sido nominada nuevamente a “Mejor actriz de reparto” pero ahora en los premios BAFTA.
Karla Sofía Gascón, Zoe Saldaña and Selena Gomez have all been nominated for their performances in ‘EMILIA PEREZ’ at the 2025 #EEBAFTAs. pic.twitter.com/hVJpyd1rZv
Selena Gómez ha sido fuertemente criticada por su actuación e inclusive las canciones que forman parte de la película Emilia Pérez, misma que fue galardonada en los Globos de Oro 2025 y ahora nuevamente ha conseguido una nominación pues ha sido nominada en la categoría de “Mejor actriz de reparto” compitiendo con grandes personalidades de la industria como Ariana Grande, Jamie Lee Curtis y muchas más…
The nominees for Supporting Actress are…
SELENA GOMEZ, Emilia Pérez ARIANA GRANDE, Wicked FELICITY JONES, The Brutalist JAMIE LEE CURTIS, The Last Showgirl ISABELLA ROSSELLINI, Conclave ZOE SALDAÑA, Emilia Pérez#EEBAFTAspic.twitter.com/rjT7ig09yl
Selena Gómez ha sido víctima de los detractores en las redes sociales, mismos que ya han realizado memes con fragmentos de la película, en donde su pronunciación ha sido algo de lo más atacado, el actor mexicano Eugenio Derbez fue uno de las primeras personas en criticar la cinta y sobre todo la actuación de la cantante.
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La película de Emilia Pérez ha obtenido un total de 10 nominaciones en los Premios BAFTA, esta premiación se llevará a cabo el próximo 6 de febrero en el London’s Royal Festival Hall.
Selena Gómez devorando
Después de recibir la nominación en la categoría de Mejor Actriz de Reparto hoy celebra también que hace 4 años se lanzó una de las canciones en español más populares de su carrera titulada “De Una Vez”.
Anahi sale a responder las acusaciones después de ser la nueva investigadora en uno de los programas de televisa mas vistos de la actualidad “¿Quién es la máscara?”. La cantante y actriz Anahí fue culpada de haber hecho trampa en dicha participación. ¿Quieres saber qué pasó? Tenemos la información para ti.
Contexto please
Tras la participación en el reality, Anahí es acusada de haber pagado para tener ventaja sobre los además investigadores de dicho programa. Se mencionó que la representante de la cantante pago una fuerte cantidad de dinero a la producción. En este concurso la identidad es completamente secreta.
¿Inteligente o pudiente?
Las acusaciones hacia Anahí surgieron cuando el show dió fin, esto después de que adivinará a 7 de los famosos que estaban participando en dicho reality. Estos rumores en contra de la actriz tomaron fuerza dado a que en ninguna temporada se había logrado adivinar a casi todos los artistas, ni siquiera en el mismo programa que se hace en Estados Unidos. Un motivo que llevo a tener en la mira a la ex RBD, ademas de que fue señalada de que le pagaban 40 mil dólares por programa (820,877.60 pesos mexicanos)
Anahí responde a las acusaciones
La mexicana no dudo en salir a dar respuesta rompiendo le silendo ante las acusaciones que se hacían en su contra, manteniendo en cada momento que es inocente.
Hace un par de horas colocó en sus stories agradecimientos por el apoyo. Aclaraciones en donde defiende su persona y menciona que, tv notas fue quien filtro dicha lista.
De igual manera dijo que ella al llevar tantos años en la industria le sirvió para acertar de una manera más fácil, agrego que en este año cumple 40 años en la industria.
Anahí mencionó también que reconoce su trabajo y sobre todo el apoyo inondicional de los fans.
